Jalan kaki adalah aktivitas fisik yang sering diremehkan, padahal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa berjalan kaki dengan durasi yang cukup dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Dalam studi yang diterbitkan, ditemukan bahwa orang dewasa yang berjalan lebih dari sepuluh menit memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung dan kematian dini. Informasi ini menunjukkan betapa pentingnya durasi dalam aktivitas berjalan daripada hanya memperhatikan jumlah langkah. “Temuan ini memberikan perspektif baru tentang rekomendasi harian langkah kaki. Bahkan jika seseorang tidak mencapai target 10.000 langkah,…
Durasi Jalan Kaki untuk Mengurangi Risiko Kematian Dini
